بی تحرکی
| شهرآرانیوز
دانشمندان در مطالعه جدیدی دریافتند ۴۰ دقیقه پیاده‌روی در روز در سال‌های میانسالی و پیری می‌تواند به تجدید ماده سفید مغز کمک کند که بخش‌هایی از مغز و نخاع را به رشته‌های عصبی متصل می‌کند. در این مطالعه، مشخص شد افراد مسن که مرتب پیاده‌روی می‌کنند، در امتحانات شناختی و تست‌های حافظه عملکرد بهتری دارند.
کد خبر: ۲۴۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
اگر وقت و حوصله باشگاه رفتن ندارید، اما همچنان می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، خبر خوبی برای شما داریم که بدون باشگاه رفتن هم می‌توانید خوش‌اندام بمانید.
کد خبر: ۲۴۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
یک متخصص ارتوپد گفت: معمولاً افرادی که دچار پوکی استخوان می‌شوند، مستعد شکستگی‌های زیادی هستند که اگر قبل از این شکستگی‌ها با مراجعه زودهنگام به پزشک، بیماری آن‌ها تشخیص داده شود، با تجویز دارو و تغییر شیوه زندگی پوکی استخوان آن‌ها درمان خواهد شد.
کد خبر: ۲۴۴۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
کد خبر: ۲۴۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
بسیاری از سالمندان به دلایل مختلفی مانند سکته مغزی، آرتروز شدید و آسیب‌های ناشی از افتادن، تحرک خودشان را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
یک متخصص داخلی و غدد می‌گوید: مهم‌ترین عاملی که می‌تواند نشان بدهد، فرد در سال‌های آینده مبتلا به دیابت می‌شود یا نه، پیش دیابت بودن است.
کد خبر: ۲۴۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
چند پیشنهاد ورزشی برای همه کسانی که ساعت‌های زیادی نشسته و بدون تحرک اند.
کد خبر: ۲۴۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
رییس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: علاوه بر تاثیرات مخربی که چاقی و اضافه وزن بر روی قلب و عروق، کبد، کلیه و سایر ارگان‌های بدن ما دارد، تحقیقات نشان داده است که چاقی ارتباط تنگاتنگی با بیماری‌هایی که روان ما را می‌آزارد، نظیر اضطراب و افسردگی دارد.
کد خبر: ۲۴۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۳
نتایج تحقیق طولانی‌مدت نشان داد، افرادی که با دوچرخه یا پیاده به محل کار یا تحصیل می‌روند و برمی‌گردند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی کمتری نسبت به افرادی که به این گزینه‌ها متکی نیستند، داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
معاون برنامه‌ریزی اداره کل داروی سازمان غذا و دارو با اشاره به کمبود جهانی انسولین قلمی نوومیکس، گفت: بخشی از انسولین‌های قلمی مورد نیاز بازار از مسیر واردات تامین می‌شود.
کد خبر: ۲۳۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
چقدر شنیده‌اید که یکجانشینی و بی‌تحرکی باعث انواع بیماری‌ها می‌شود؟ اما آیا به این معنی است که تمام روز ایستادن خوب است؟ چقدر باید بایستید؟ درست همان‌طور که ساعت‌های طولانی نشستن برای سلامتی بد است، ساعت‌های طولانی ایستادن و سر پا بودن هم برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۲۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
بهترین راه برای کاهش کلسترول به منظور جلوگیری از بیماری‌های قلبی از دیدگاه تغذیه، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۲۲۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.
کد خبر: ۲۲۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت گفته است که نیمی از ایرانیان بالای سی سال فعالیت فیزیکی ندارند.
کد خبر: ۱۹۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شیوع ۲۰ درصد اضافه وزن و ۶۰ درصد کم‌تحرکی در جمعیت ما نگران کننده است.
کد خبر: ۱۹۵۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
عضو هیئت علمی گروه فیزیولوژی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز ۴۰درصد شیوع دیابت در جامعه را کاهش می‌دهد، اما مردم ما به اندازه کافی فعال نیستند.
کد خبر: ۱۹۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
درباره اهمیت ورزش همگانی که سبب ترشح هورمون‌های شادی و نشاط در بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۶۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
کم‌تحرک و بی‌تحرک بودن در زندگی می‌تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۸۷۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
حتی اگر برای مدت‌زمان طولانی در طول روز می‌نشینید، چند دقیقه ورزش متوسط روزانه می‌تواند اثرات نامطلوب حاصل از بی‌تحرکی را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۱۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶